Studio Actus

Marche Nordique & Yoga Pilates

S’offrir une DETOX  stimulante par le mouvement

1. On s’OXYGENE – Marche Nordique
2. On STIMULE la sangle abdominale et les muscles profonds du dos – Yoga Pilates
3. On se RELAXE pour libérer les tensions musculaires – Relaxation

14h00 : En route pour une découverte de la marche nordique. Marche active ou l’on propulse le corps en avant à l’aide d’une paire de bâtons. Marche active mais accessible à tous.
On s’oxygène, On brûle des calories, On se vide la tête, On se défoule en pleine nature …

15h30 : Retour au Studio pour une séance de Yoga Pilates.
On stimule la sangle abdominale, On sollicite les muscles profonds du dos, s’étire, On draine

16h30 : Un temps de relaxation –
On prend le temps de respirer 🙂 On se détend, On se relaxe et On libère toutes les tensions …

C’est QUAND : 1 samedi après midi /mois (cf évènements et plannings)

SEPTEMBRE : Samedi 08/09/18

OCTOBRE : Samedi 06/10/18 – Atelier SPECIAL § Marche Nordique & Hammam (entrée au hammam pour évacuer les toxines et massage drainant des jambes) tarif 52,00€/pers tout compris 

Tarif : 24,00€/personne comprenant le prêt du matériel

Attention pour le confort de tous, cet atelier est limité à 8 personnes
Pour tout renseignement et inscription
Caroline 06.88.87.22.39

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