Studio Actus

Marche Nordique Récréative

Tout en 1 seule et même séance #marchenordique #pleinenature #onadoreetredehors

Après 8 mois de pause j’ai ressorti ma paire de bâtons, mes baskets …. J’avais trop mais trop envie de vous retrouver sur nos petits sentiers ardéchois, j’avais trop envie de vous accompagner à nouveau et vous offrir le meilleur du zen en extérieur. La marche nordique c’est comme le paradis des activités de plein air #ardeche #privas

Accessible à tous, enfin moi je le vois comme ça, parce qu’on s’attend, parce qu’on n’est pas là pour être des champions, parce qu’on ne cherche pas à être les meilleurs, mais parce qu’on est juste là pour savourer le plaisir de marcher ensemble, le plaisir de parcourir les sentiers avec une paire de bâtons qui nous aide à avancer,  nous donne la sensation de marcher en totale liberté, et nous procure un bien-être que nous dégustons avec bonheur.

1.On s’OXYGENE sur des sentiers chaque semaine différents #respiration #inspirer #expirer
2. On LIBERE les tensions accumulées toute la semaine, la nature apaise et rebooste les énergies vitales #santedudos #detente #energie
3. On TONIFIE son corps avec l’utilisation des bâtons de marche #abdos #renforcementmusculaire

Tous les vendredis de 18h15 à 19h30 je vous retrouverai sur des lieux différents pour vous faire découvrir ou redécouvrir les sentiers qui nous entourent (cf les évènements pour connaître les lieux à l’avance)

Formée à la marche nordique depuis 8 ans auprès de la Fédération de marche nordique puis auprès de la Fédération Française d’Athlétisme (diplômée d’Etat de marche nordique 😉 ) c’est avec passion que je vous transmettrai toutes mes connaissances.

Pendant ce temps ensemble 
Parfois nous parlerons technique de marche mais aussi botanique, histoire du patrimoine ou tout simplement nous choisirons de nous poser là dans un écrin de verdure pour faire quelques mouvements (Pilates ou Stretch Yoga).
Le mouvement c’est la vie 🙂

Pour plus de liberté, pas d’abonnement mais un tarif à la séance
– 8,00€/personne (je vous prête les bâtons)
– 7,00€/personne (vous venez avec vos bâtons de marche nordique 😉 )

Caroline – 06.88.87.22.39

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