{"id":1608,"date":"2021-11-10T11:42:00","date_gmt":"2021-11-10T10:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=1608"},"modified":"2021-11-14T10:07:33","modified_gmt":"2021-11-14T09:07:33","slug":"vive-le-plein-air","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=1608","title":{"rendered":"Vive le plein air !"},"content":{"rendered":"\n

2021 – 2022 On va se bouger \"😃\"<\/p>\n\n\n\n

Le vendredi je d\u00e9die cette journ\u00e9e aux activit\u00e9s de PLEIN AIR accessibles \u00e0 tous !
<\/p>\n\n\n\n

Les cours FLASH<\/span><\/strong> (30′ pour faire chauffer les abdos \ud83d\ude42 ) —> renforcement musculaire en ext\u00e9rieur dans un cadre privil\u00e9gi\u00e9
Tous les vendredis \u00e0
—> 12h15 en version M\u00e9thode Pilates
—> 17h40 en version AB\/DOS Gainage et circuit training Renfo.
Toute l’ann\u00e9e et je vous promets vous n’aurez jamais froid !!
Tarif : 6,00\u20ac la s\u00e9ance <\/p>\n\n\n\n

La MARCHE ACTIVE<\/span><\/strong> c’est pour toi…
\"📍\" Si tu cherches un groupe de filles qui pensent que le fait d’\u00eatre ensemble \u00e7a motive et \u00e7a aide \u00e0 se d\u00e9passer
\"📍\" Si tu cherches une activit\u00e9 pour te d\u00e9penser et te d\u00e9fouler en fin de semaine
\"📍\" Si tu cherches une activit\u00e9 en plein air pour t’oxyg\u00e9ner plein les poumons
\"📍\" Si tu cherches une activit\u00e9 pour br\u00fbler les ap\u00e9ros de l’\u00e9t\u00e9, de l’automne, de l’hiver…
\"📍\" Si tu penses que papoter tout en bougeant \u00e7a NE rend PAS la s\u00e9ance moins performante
\"📍\" Si tu veux am\u00e9liorer tes capacit\u00e9s cardio-respiratoire et m\u00eame te mettre \u00e0 courir parce que t’en r\u00eaves depuis longtemps mais que tu ne sais pas t’y prendre toute seule
\"📍\" Si tu aimes aussi faire un peu de renforcement musculaire parce que le squat c’est la vie surtout pour les fessiers et les cuisses
\"📍\" Si tu aimes la convivialit\u00e9 et surtout les blagues de filles
\"📍\" Si tu cherches juste \u00e0 \u00eatre bien et maintenir la forme mais quand m\u00eame le faire avec un coach professionnel \u00e7a fait la diff\u00e9rence… <\/p>\n\n\n\n

Alors OUI la marche active c’est pour TOI<\/p>\n\n\n\n


QUAND ?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les vendredis \u00e0 Privas<\/span><\/strong>
—> 10h15 en version JEUNIORS \ud83d\ude42
—> 18h20 pour tous
1\/2 samedi \u00e0 Ucel<\/span><\/strong>
—> 11h00<\/p>\n\n\n\n

Il n’y a pas de meilleur moment pour commencer, chaque semaine est LE BON MOMENT !<\/p>\n\n\n\n

TARIF <\/span><\/strong>
Pas d’abonnement, la libert\u00e9 de pratiquer quand vous voulez,
9,00\u20ac la s\u00e9ance<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Caroline
06.88.87.22.39<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2021 – 2022 On va se bouger Le vendredi je d\u00e9die cette journ\u00e9e aux activit\u00e9s de PLEIN AIR accessibles \u00e0 tous ! Les cours FLASH (30′ pour faire chauffer les abdos \ud83d\ude42 ) —> renforcement musculaire en ext\u00e9rieur dans un cadre privil\u00e9gi\u00e9 Tous les vendredis \u00e0 —> 12h15 en version M\u00e9thode Pilates —> 17h40 en …<\/p>\n

Vive le plein air !<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1841,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[190,67],"tags":[],"class_list":["post-1608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cours","category-planning-tarif"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1608"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1848,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1608\/revisions\/1848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}