{"id":2281,"date":"2024-08-16T15:00:33","date_gmt":"2024-08-16T13:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=2281"},"modified":"2024-09-22T16:33:44","modified_gmt":"2024-09-22T14:33:44","slug":"rendtree-septembre-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=2281","title":{"rendered":"Rentr\u00e9e Septembre 2024"},"content":{"rendered":"\n

C’est toujours une grande joie de pr\u00e9senter le planning des cours pour la prochaine Rentr\u00e9e.
Une 13\u00e8me saison d’enseignement de la m\u00e9thode Pilates qui s’est enrichie au fil des ann\u00e9es avec d’autres pratiques comme la m\u00e9thode du Docteur Bernadette De Gasquet et les cours Abdos \/dos ou encore le Yoga sans d\u00e9g\u00e2ts.<\/strong><\/span>
Pour cette nouvelle rentr\u00e9e, je vais retrouver mon enseignement d’origine, la course \u00e0 pied
mais un enseignement que je veux \u00e0 destination plus particuli\u00e8rement des femmes qui souhaitent d\u00e9buter la course \u00e0 pied ou avoir une pratique loisir respectueuse, sans se blesser.
Je vous laisse d\u00e9couvrir toutes les infos pour la rentr\u00e9e et reste \u00e0 votre \u00e9coute si besoin de plus d’information<\/strong><\/span>
Caroline<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les cours collectifs reprendront le lundi 2 septembre 2024<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Permanences Pr\u00e9-inscriptions : <\/span><\/strong>
– mercredi 28 ao\u00fbt de 11h30 \u00e0 13h00
– jeudi 29 ao\u00fbt de 18h15 \u00e0 19h30
Sessions d\u00e9couvertes offertes sur inscription : <\/span><\/strong>
PILATES :
<\/strong>jeudi 29 ao\u00fbt \u00e0 17h30
MARCHE ACTIVE : <\/strong>
vendredi 30\/08 \u00e0 9h30 ou vendredi 30\/08 \u00e0 18h00 idem vendredi 06\/09\/24<\/p>\n\n\n\n

Vous trouverez \u00e9galement l’ensemble de mes tarifs pour la prochaine saison.
Les cours collectifs se font sans abonnement avec un paiement \u00e0 la s\u00e9ance. Il est possible d’acheter plusieurs s\u00e9ances d’avance afin de b\u00e9n\u00e9ficier d’un tarif pr\u00e9f\u00e9rentiel.
1 s\u00e9ance cours collectif dur\u00e9e 50′ = 10\u20ac
Carte de 4 s\u00e9ances = 38\u20ac
Carte de 8 s\u00e9ances = 75\u20ac
Carte de 12 s\u00e9ances = 112\u20ac
Carte de 24 s\u00e9ances = 220\u20ac
<\/p>\n\n\n\n

Mes cours sont des sessions de renforcement musculaire ou de souplesse selon les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes d\u00e9taill\u00e9es dans l’onglet \u00ab\u00a0tarif & planning\u00a0\u00bb, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour plus de renseignements<\/p>\n\n\n\n

AUTRE FORMULE<\/span><\/strong> pour Vous qui aimez le plein air \ud83d\ude42
Le groupe d’abonn\u00e9s Pack Forme<\/span><\/strong>

QUOI <\/span><\/strong>: un groupe de filles de Marche active<\/strong> ou de Course<\/strong> avec du cardio et du renforcement musculaire sp\u00e9cifique
Des exercices pour s’oxyg\u00e9ner, se d\u00e9penser, tonifier le coeur, br\u00fbler le ros\u00e9 de l’\u00e9t\u00e9, bouger & retrouver les copines parce qu’\u00e0 plusieurs c’est motivant…. Mais aussi un programme adapt\u00e9 envoy\u00e9 chaque mois pour toutes celles qui comme moi ont un agenda bien book\u00e9 mais qui savent l’importance de prendre du temps pour soi. Un programme adapt\u00e9 aux contraintes pour bouger et progresser \u00e0 son rythme sans se blesser \ud83d\ude42

QUAND <\/span><\/strong>: En pr\u00e9sentiel —> tous les vendredis
2 sessions : 9h20 ou 18h00

Les PLUS <\/span><\/strong>:
– Programme mensuel Marche ou Course selon la formule choisie<\/strong>
– Acc\u00e8s \u00e0 1 session renfo sp\u00e9 marche & course chaque 1er mardi 18h30 ou 1er vendredi 12h15 du mois
– Des conseils techniques, des conf\u00e9rences sur la nutrition notamment selon le planning \u00e9tabli chaque mois le mardi \u00e0 18h30
\u00a0– Code PROMO sur les stages et les ateliers que j’organise

TARIFS pack Forme <\/span><\/strong>:
– Formule HAPPY MARCHE : 30,00\u20ac\/mois (minimum 3 mois soit 90,00\u20ac)
– Formule FUNNY RUN = 30,00\u20ac\/mois (minimum 3 mois soit 90,00\u20ac)
<\/p>\n\n\n\n

Inscriptions & renseignements<\/strong>
Caroline au 06.88.87.22.39
ou caroline.cochard07@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C’est toujours une grande joie de pr\u00e9senter le planning des cours pour la prochaine Rentr\u00e9e.Une 13\u00e8me saison d’enseignement de la m\u00e9thode Pilates qui s’est enrichie au fil des ann\u00e9es avec d’autres pratiques comme la m\u00e9thode du Docteur Bernadette De Gasquet et les cours Abdos \/dos ou encore le Yoga sans d\u00e9g\u00e2ts. Pour cette nouvelle rentr\u00e9e, …<\/p>\n

Rentr\u00e9e Septembre 2024<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[190,67],"tags":[56,8,31,253,250,70,251,17,13,27,29,39,252,116],"class_list":["post-2281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cours","category-planning-tarif","tag-activite-privas","tag-caroline-cochard","tag-course-a-pied-debutant","tag-course-femme","tag-debuter-courir","tag-gym-douce-privas","tag-hatha-yoga","tag-pause-fit-forme","tag-pilates","tag-pilates-debutant","tag-pilates-privas","tag-stage-pilates","tag-stage-yoga","tag-yoga-privas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2281"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2353,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2281\/revisions\/2353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}