{"id":2419,"date":"2025-07-25T10:20:52","date_gmt":"2025-07-25T08:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=2419"},"modified":"2025-08-22T15:29:52","modified_gmt":"2025-08-22T13:29:52","slug":"rentree-septembre-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/?p=2419","title":{"rendered":"Rentr\u00e9e septembre 2025"},"content":{"rendered":"\n

Tr\u00e8s heureuse de vous pr\u00e9senter le programme de la prochaine rentr\u00e9e 2025.
Enseignante depuis 14 ans de la m\u00e9thode Pilates, j’ai toujours autant de plaisir \u00e0 pr\u00e9parer chaque rentr\u00e9e et pr\u00e9parer le Studio pour accueillir chaque pratiquant.
Pour cette nouvelle rentr\u00e9e, vous trouverez toujours bien \u00e9videmment les cours de M\u00e9thode Pilates avec diff\u00e9rents niveaux de pratique ainsi que les cours d’abdos sans d\u00e9g\u00e2ts de la m\u00e9thode De Gasquet<\/mark>. Le mardi soir un cours de Yoga selon la m\u00e9thode posturo respiratoire et le Hatha Yoga sans d\u00e9g\u00e2ts De Gasquet avec comme sp\u00e9cificit\u00e9 les bienfaits sur le Dos.
Issue de cette pratique je propose des sessions de stretching & mobilit\u00e9 pour assouplir et \u00e9tirer le corps en profondeur.<\/strong>
Je vais \u00e9galement retrouver mon enseignement d’origine, la course \u00e0 pied
mais un enseignement que je veux \u00e0 destination plus particuli\u00e8rement des femmes qui souhaitent d\u00e9buter la course \u00e0 pied ou avoir une pratique loisir respectueuse, sans se blesser (le mercredi soir dans le planning <3 )
Je vous laisse d\u00e9couvrir le planning ainsi que toutes les infos pour la rentr\u00e9e et reste \u00e0 votre \u00e9coute si besoin de plus de renseignements<\/strong><\/mark>
Caroline<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les cours collectifs reprendront le lundi 1er septembre 2025<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Inscriptions et renseignements : <\/span><\/strong>
– Par mail : caroline.cochard07@gmail.com
– Par SMS ou appel : 06.88.87.22.39
Session d\u00e9couverte : <\/span><\/strong>
Afin de garantir la qualit\u00e9 d’accueil et d’accompagnement de chaque pratiquant, il n’y a pas de cours d’essai gratuit au Studio.
<\/strong>Les cours au Studio sont sans abonnement avec un paiement \u00e0 la s\u00e9ance (tarif ci-dessous) selon un nombre limit\u00e9 de place.
Envie de faire un cours d’essai => Le 1er cours est au tarif de 5\u20ac au lieu de 10\u20ac sur inscription
RUNNING au f\u00e9minin : <\/mark><\/strong>
Venez nous rencontrer le mercredi 3 septembre \u00e0 18h15 (rdv au Studio)<\/p>\n\n\n\n

TARIF<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

Les cours collectifs se font sans abonnement avec un paiement \u00e0 la s\u00e9ance. Il est possible d’acheter plusieurs s\u00e9ances d’avance afin de b\u00e9n\u00e9ficier d’un tarif pr\u00e9f\u00e9rentiel.
1 s\u00e9ance cours collectif dur\u00e9e 50′ => 10\u20ac
Carte de 4 s\u00e9ances = 38\u20ac
Carte de 8 s\u00e9ances = 75\u20ac
Carte de 12 s\u00e9ances = 112\u20ac
Carte de 24 s\u00e9ances = 220\u20ac
1 s\u00e9ance cours collectif FLASH dur\u00e9e 35′ = 7\u20ac
Carte de 6 s\u00e9ances = 38\u20ac
Carte de 12 s\u00e9ances = 75\u20ac

Mes cours sont des sessions de renforcement musculaire ou de souplesse selon les diff\u00e9rentes m\u00e9thodes d\u00e9taill\u00e9es dans l’onglet \u00ab\u00a0tarif & planning\u00a0\u00bb, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour plus de renseignements<\/p>\n\n\n\n

FORMULE Running au f\u00e9minin<\/strong><\/mark>
QUOI <\/span><\/strong>: un groupe de filles de Course<\/strong> avec du cardio et du renforcement musculaire sp\u00e9cifique adapt\u00e9s \u00e0 toutes et plus particuli\u00e8rement aux filles qui souhaitent d\u00e9buter la course \u00e0 pied avec un vrai programme sp\u00e9cifique et, aux filles qui souhaitent entretenir une pratique loisir tout en s’amusant…

QUAND <\/span><\/strong>: En pr\u00e9sentiel —> Les mercredis \u00e0 18h15
En semi-autonomie —> Programme mensuel pour progresser \u00e0 son rythme selon son propre agenda

Les PLUS <\/span><\/strong>:
– Programme mensuel adapt\u00e9<\/strong>
– Acc\u00e8s \u00e0 1 session renfo sp\u00e9 course chaque mois le jeudi \u00e0 17h00
– Des conseils techniques & des conf\u00e9rences
 – Code PROMO sur les stages et les ateliers que j’organise

TARIFS <\/span><\/strong>: 30,00\u20ac\/mois (minimum 3 mois soit 90,00\u20ac)
<\/p>\n\n\n\n

Inscriptions & renseignements<\/strong>
Caroline au 06.88.87.22.39
ou caroline.cochard07@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Rentr\u00e9e septembre 2025<\/span> Lire la suite\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[190,67],"tags":[181,56,8,273,272,17,13,27,29,271,196,39,237,116],"class_list":["post-2419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cours","category-planning-tarif","tag-abdos","tag-activite-privas","tag-caroline-cochard","tag-course-a-pied-debutant-privas","tag-course-a-pied-femme","tag-pause-fit-forme","tag-pilates","tag-pilates-debutant","tag-pilates-privas","tag-running-femme","tag-stage-course-a-pied","tag-stage-pilates","tag-stretching","tag-yoga-privas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2419"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2426,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2419\/revisions\/2426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pausefitforme.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}