Invitation à marcher & méditer en pleine nature
Vous n’avez jamais pratiqué la méditation et pour autant cela attise votre curiosité
Vous méditez régulièrement mais jamais en pleine nature
Je vous propose de nous retrouver pour pratiquer ensemble la marche en conscience.
Une marche lente où nous prendrons le temps de nous recentrer sur notre respiration…
Inspirée de la marche afghane mais aussi de différentes techniques qui composent aujourd’hui ma petite boite à outils ou mon sac à malice, issues de nombreuses pratiques personnelles, comme la méditation, la relaxation, les bains de forêts, la marche en silence …..
Ce temps de marche en conscience vous permettra de découvrir :
– la méditation en mouvement
– une autre façon de se recentrer sur soi
– d’être à l’écoute de son souffle
– d’accueillir l’instant présent avec gratitude
– de s’offrir une bulle d’oxygène en douceur
– d’évacuer le stress en oubliant les pensées parasites
– puiser l’énergie positive de la nature.
Comme une invitation vers un nouveau voyage, celui de votre corps en conscience afin d’ouvrir la voie vers l’harmonie intérieure.
QUAND ?
lors de stages organisés tout au long de l’année ou sur demande
Caroline
06.88.87.22.39
ATELIER A LA DEMANDE
Vous êtes une Entreprise, une Association, un Centre de formation, et vous souhaitez proposer à vos salariés ou pratiquants cet atelier
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Je m’occupe de préparer et animer un atelier correspondant à vos attentes
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