Professeur de Pilates depuis 14 ans, j’ai toujours pris soin de promouvoir cette méthode dans un esprit de bienveillance. Mettre les corps en mouvement avec douceur pour renforcer, tonifier et parfois même soulager les maux du dos est une grande joie pour moi. Chaque évolution est une victoire et le bien-être de chacun est au …
Je vous accueille dans mon Studio à Privas pour cet atelier spécial DOS. Un moment pour se déconnecter et prendre soin de soi en douceur.Un moment ZEN ou comme une journée dédiée au bien-être ET au lâcher prise. Cette journée s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent une méthode pour renforcer et tonifier les …
C’est une grande joie de vous proposer cet atelier de femmes pour les femmes 🙂Le Vendredi 6 JUIN 2025 de 17h00 à 19h30Durant ce temps dédié à ce sujet si délicat et pourtant oh combien important dans la vie d’une femme, nous vous proposerons 3 thématiques. Chaque thématique sera animé en petit groupe afin de …
Une 1/2 journée au Studio => Vendredi 03/01/25Accueil à 9h30 – Temps de pratique et déjeunerLa 1/2 journée se déroule selon une alternance de pratiques Pilates et abdos/dos en salle, de stretching, d’auto-massages pour la circulation et d’exercices de mobilité bassin/hanche & de pratiques en extérieur Objectif détox du corps avec de la marche active et/ou running …
Une 1/2 journée au Studio => Lundi 30/12/24Accueil à 9h30 – Temps de pratique et déjeunerLa 1/2 journée se déroule selon une alternance de pratiques Pilates et abdos/dos, de relaxation, de stretching spécifique psoas/bassin et mobilité du dos Objectif détox du corps avec des exercices spécifiques de respiration et de postures empruntées au Hatha YogaLe déjeuner sera préparé …
Un atelier pour mettre le corps en vibration et permettre ainsi la détente profonde du DosGrâce aux bienfaits des mouvements de la méthode Pilates, nous allons tonifier les muscles profonds. Nous utiliserons cet engin incroyable, le foam roller pour exécuter les différents mouvements de base de la méthode. La respiration sera au coeur de notre …
C’est au Studio à Privas que je vous propose ce stage (date 2024 à venir pour le 4ème trimestre)En co-animation avec Bertrand Cochard, entraîneur Une alternance de pratique en pleine nature & de programme renfo spécifique coureur—> Technique trail, travail du pied, conseil séance spécifique pour s’entrainer et progresser—> Renforcement musculaire & stretching spécifique (Pilates, …
Samedi 22/04 : Master Class en Résonance 13h45 : Un corps en mouvement qui résonne au rythme d’un geste juste posé sur le souffle grâce au Foam Roller, cet engin du Pilates que j’affectionne particulièrement. Chaque muscle profond est mis en résonance grâce au jeu d’équilibre et déséquilibre du cylindre 15h15 : Un corps en …
