Je vous accueille dans mon Studio à Privas pour cette retraite Urbaine spéciale DOS qui s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer la méthode posturo-respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet. Cette méthode qui pose le mouvement, la posture, sur une respiration profonde, consciente en engageant toute la sangle abdominale & les …
Un atelier pour mettre le corps en vibration et permettre ainsi la détente profonde du DosGrâce aux bienfaits des mouvements de la méthode Pilates, nous allons tonifier les muscles profonds. Nous utiliserons cet engin incroyable, le foam roller pour exécuter les différents mouvements de base de la méthode. La respiration sera au coeur de notre …
Cette matinée Zen est ouverte à tous Au programme :Pratique Yoga spécial DOS en postures & en flow pour faire circuler les énergies sur une respiration douce au service du mouvement juste et sainRelaxation guidée pour favoriser la détente Sur inscription au tarif de 35€/personne De 10h00 à 12h30 dans mon Studio à Privas
En 2023 je vous accueillerai dans mon studio à Privas pour un stage spécial DOS à l’automneToutes les infos, programme et tarif très vite C’est dans un merveilleux cadre que je vous accueillerai et vous guiderai durant ce stage pour vous ouvrir au souffle, à la respiration en conscience, à l’apprentissage de mouvements doux pour …
Une journée entièrement dédiée à votre bien-être au coeur de notre ville de Privas Au programme : 10h00 : Réveil musculaire & mouvements de Hatha Yoga sans risque10h30 : Méditation pleine conscience guidée11h15 : moment d’échanges autour du thé11h45 : Mise en mouvement du corps selon la méthode Pilates et la pratique d’abdos/dosde 13h00 à …
8 ans de Méthode Pilates, j’ai en vu des dos, des dos de toutes les couleurs #Dosencompote ! J’ai beaucoup questionné ma kiné, mon ostéo, mon médecin. J’ai lu tout un tas d’articles sur le sujet. J’ai même fait une formation spécifique : Pilates “Post Thérapie” #Moncerveauenebulition Du coup j’avais envie d’en faire un Atelier …
