Je vous accueille dans mon Studio à Privas pour cet atelier spécial DOS. Un moment pour se déconnecter et prendre soin de soi en douceur.
Un moment ZEN ou comme une journée dédiée au bien-être ET au lâcher prise.
Cette journée s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent une méthode pour renforcer et tonifier les muscles profonds du dos et du caisson abdominal grâce à la pratique de la méthode posturo-respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet. Cette méthode qui pose le mouvement, la posture, sur une respiration profonde, consciente en engageant toute la sangle abdominale & les muscles posturaux du DOS.
Stretching & Mobilité de la colonne et des hanches pour compléter le programme de la journée qui se terminera par un temps de relaxation afin de permettre au corps d’accueillir en douceur toutes les pratiques de cette journée.
Pour faire connaissance avec le parcours et la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet
—>https://www.degasquet.com/histoire/
DATES 2026
– Jeudi 20 Août 2026 dans mon studio à Privas – 12 places
PROGRAMME
ATELIER 1 (matinée) de 10h00 à 12h30
ATELIER 2 (après-midi) de 16h00 à 18h00
Tarifs et Réservations
Tarif : 62€ par personne (déjeuner non compris)
Pour me contacter et vous inscrire
06.88.87.22.39 ou caroline.cochard07@gmail.com