Pilates & méditation

Je vais mettre en lumière ma touche personnelle dans la pratique du Pilates. Une pratique que je veux plus intérieure et à laquelle j’ai plaisir à associer le mouvement en conscience et mes expériences personnelles en développement personnel. La méditation accompagne ma pratique avec bienveillance et s’ancre tout naturellement dans mon approche du mouvement conscient où la respiration prend toute sa place.

En posant une intention précise, le corps s’éveille aux sens et devient un espace confortable et sain au service de notre conscience.

Le programme complet

JOUR 1
16h00 : accueil et présentation du séjour
17h30 : Méditation guidée, Respiration, Stretch & Pilates doux pour libérer les tensions et accueillir la pratique
18h30 : Relaxation
JOUR 2
10h00 : Respiration – méditation guidée – réveil musculaire
10h30 : Pilates énergisant – Stretching postural
15h00 : découverte Marche en conscience
17h00 : Pilates Petit matériel
18h00 : Relaxation
20h30 : Auto-massages pour apprendre à délier les tensions du dos – méditation
JOUR 3
8h30 : Invitation médit’en mouvement
10h30 : Flow Pilates ou ma routine Pilates pour pratiquer à la maison en toute sérénité – relaxation
14h00 : Cercle de clôture

QUAND ?
– du 19 au 21 mars 2021 fait en collaboration avec Enrica de l’agence de voyages Body & Soul travels
– du 28 au 30 mai 2021 avec Enrica de l’agence de voyages Body & Soul travels https://www.vawanda.com/
– du 17 au 19 septembre 2021 avec le Domaine du Taillé https://www.domainedutaille.com/

Tarifs et Réservations ?
Pour les stages programmés avec l’agence Vawanda, merci de prendre contact directement avec l’agence
Pour le stage programmé au Domaine du Taillé en septembre 2021
Tarif 240,00€ (si réservation avant le 30/06/21, tarif 210,00€)
Me contacter au 06.88.87.22.39

Livre d’Or
Merci Caroline pour cette jolie découverte, cette bulle hors du temps. Le temps d’un week-end, ce moment de relaxation et tous ces sourires…. Marine
Merci Caroline pour cette bulle de bien-être, pour ton professionnalisme et ta bienveillance sans oublier ta capacité d’écoute…. Sophie
Super moment avec le groupe. Merci pour ta présence, ta bienveillance, ton énergie, tout ce dont j’avais besoin en cette fin d’hiver ! Garde la foi, tu fais tellement de bien…. Florence
Merci Caroline, de bien doux moments, j’ai le coeur en joie…. Véronique

Ce séjour s’adresse à tous quelque soit le niveau de pratique 😉

Caroline
06.88.87.22.39

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