Stage Pilates & méditation

Je vous offre le plaisir de savourer un moment hors du temps dans ce cadre magique du Domaine du Taillé à Vesseaux chez moi en Ardèche.

Professeur de Pilates depuis 10 ans, j’ai toujours pris soin de promouvoir cette méthode dans un esprit de bienveillance. Mettre les corps en mouvement avec douceur pour renforcer, tonifier et parfois même soulager les maux du dos est une grande joie pour moi. Chaque évolution est une victoire et le bien-être de chacun est au centre de mon apprentissage.

Durant ce stage je vais mettre en lumière ma touche personnelle dans la pratique du Pilates. Une pratique que j’aime à partager et à donner comme une expérience nouvelle du mouvement conscient, juste et précis ou la respiration prend toute sa place, toute sa dimension. En posant une intention précise, le corps s’éveille aux sens et devient un espace confortable et sain.

Mes nombreuses retraites en immersion au coeur de la nature et de la forêt et marches méditatives durant mes aventures personnelles ont ouvert la porte de la méditation pleine conscience. Cette méditation que j’aime partager non seulement comme une ouverture sur soi et aussi vers les autres mais aussi comme une expérience au coeur du vivant en mouvement.

Ce stage s’adresse à tous que vous soyez Débutant ou pratiquant confirmé. En petit groupe, j’adapte le rythme et le niveau de pratique afin que chacun puisse profiter pleinement du stage.

DATES 2021
– du 19 au 21 mars 2021 en collaboration avec l’Agence Vawanda – COMPLET
– du 10 au 12 décembre 2021 au domaine du Taillé – COMPLET

DATES 2022
– du 01 au 03 juillet 2022 au domaine du Taillé – 9 places – inscription ouverte
– décembre 2022 (dates à venir)

Le programme complet

JOUR 1
17h00 : accueil et présentation du séjour
17h30 : Respiration, réveil thoracique, Pilates doux pour libérer les tensions et accueillir la pratique

19h30 : Dîner

21h00 : Marche méditative en silence


JOUR 2
8h00 : Médiation & Flow Pilates

9h00 : Petit déjeuner

10h30 : Pilates énergisant petit matériel

12h30 : Déjeuner

16h00 : découverte Marche en conscience – éveil des sens
17h00 : Pilates ballon paille
18h00 : Stretching postural & Relaxation

19h30 : Dîner

21h00 : Méditation guidée


JOUR 3
8h20 : Invitation médit’en mouvement

9h00 : Petit déjeuner

10h30 : Pilates & relaxation
11h30 : Cercle de clôture

12h30 : Déjeuner



Tarifs et Réservations
Pour les stages programmés au Domaine du Taillé
Tarif 240,00€ pour l’animation (tarif 210,00€ pour toutes réservations avant le 30/04/22) – Chèque acompte non encaissé à la réservation 50,00€, solde le jour du stage
Les repas et l’hébergement ne sont pas inclus dans le tarif. Vous devez prendre contact directement auprès du Domaine du Taillé pour vos repas et vos nuitées. https://www.domainedutaille.com/

Pour me contacter 06.88.87.22.39
caroline.cochard07@gmail.com

Livre d’Or
Merci Caroline pour cette jolie découverte, cette bulle hors du temps. Le temps d’un week-end, ce moment de relaxation et tous ces sourires…. Marine
Merci Caroline pour cette bulle de bien-être, pour ton professionnalisme et ta bienveillance sans oublier ta capacité d’écoute…. Sophie
Super moment avec le groupe. Merci pour ta présence, ta bienveillance, ton énergie, tout ce dont j’avais besoin en cette fin d’hiver ! Garde la foi, tu fais tellement de bien…. Florence
Merci Caroline, de bien doux moments, j’ai le coeur en joie…. Véronique


Caroline
06.88.87.22.39

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