Entraineur de course à pied depuis 14 ans et pratiquante de toutes les distances du 5kms à l’ultra, c’est une grande joie de mettre toutes mes connaissances et mon expérience dans le programme de ce stage.Lorsque j’ai arrêté de fumer, il y a plus de 20 ans maintenant, je me suis mise à courir pour …
C’est une grande joie de vous proposer cet atelier de femmes pour les femmes 🙂Le Vendredi 6 JUIN 2025 de 17h00 à 19h30Durant ce temps dédié à ce sujet si délicat et pourtant oh combien important dans la vie d’une femme, nous vous proposerons 3 thématiques. Chaque thématique sera animé en petit groupe afin de …
Envie de vous lancer un nouveau défi => Débuter la course à piedJ’ai repris ma casquette d’entraineur pour vous accompagner * C’est QUOI le running du pack forme ?Un programme de course au féminin pour débuter ou reprendre en toute sérénitéProgramme mensuel envoyé chaque début de mois (fichier PDF) ou transféré dans une application mobile …
Je vous offre le plaisir de savourer un moment hors du temps dans ce cadre magique du Domaine du Taillé à Vesseaux chez moi en Ardèche. Professeur de Pilates depuis 14 ans, j’ai toujours pris soin de promouvoir cette méthode dans un esprit de bienveillance. Mettre les corps en mouvement avec douceur pour renforcer, tonifier …
Une 1/2 journée au Studio => Vendredi 03/01/25Accueil à 9h30 – Temps de pratique et déjeunerLa 1/2 journée se déroule selon une alternance de pratiques Pilates et abdos/dos en salle, de stretching, d’auto-massages pour la circulation et d’exercices de mobilité bassin/hanche & de pratiques en extérieur Objectif détox du corps avec de la marche active et/ou running …
Une 1/2 journée au Studio => Lundi 30/12/24Accueil à 9h30 – Temps de pratique et déjeunerLa 1/2 journée se déroule selon une alternance de pratiques Pilates et abdos/dos, de relaxation, de stretching spécifique psoas/bassin et mobilité du dos Objectif détox du corps avec des exercices spécifiques de respiration et de postures empruntées au Hatha YogaLe déjeuner sera préparé …
C’est toujours une grande joie de présenter le planning des cours pour la prochaine Rentrée.Une 13ème saison d’enseignement de la méthode Pilates qui s’est enrichie au fil des années avec d’autres pratiques comme la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet et les cours Abdos /dos ou encore le Yoga sans dégâts. Pour cette nouvelle rentrée, …
Marche Active c’est POUR TOI SI * Si tu cherches un groupe de filles qui pensent que le fait d’être ensemble ça motive et ça aide à se dépasser et à transpirer un bon coup * Si tu cherches une activité pour te dépenser et te défouler en fin de semaine * Si tu cherches …
