Qui Suis-je ?

D’abord simple pratiquante licenciée, je me suis très vite impliquée dans la vie associative des différents clubs d’athlétisme que j’ai pu fréquenter jusqu’à obtenir en 2013 un diplôme d’Etat “Athlé Loisir” afin d’accompagner et encadrer professionnellement les activités du hors stade :

  • course à pied sur route et trail toutes distances
  • marche nordique pour tous les pratiquants débutants et confirmés

C’est grâce à ce parcours et à l’écoute de mon corps, parfois malmené par l’entrainement et la compétition, que je me suis intéressée à des techniques douces de renforcement musculaire et de souplesse pour soulager les impacts et surtout prévenir les blessures.

D’abord sensibilisée à la “méthode de Gasquet”, je découvre en 2012 la “méthode Pilates”.

Elle s’est depuis invitée dans ma vie pour devenir un art de vivre au quotidien mais aussi une passion que j’ai plaisir à transmettre.

Après l’obtention de mon Diplôme d’Etat des activités gymniques d’entretien et d’expression, j‘ai choisi de me former auprès de Leaderfit International pour toute la partie technique de la méthode Pilates.

En 2019, j’ai décidé de revenir aux sources et de poursuivre mon apprentissage auprès de Bernadette de Gasquet. Et C’est le Yoga que j’ai choisi d’intégrer à mon cursus.

Le Yoga enseigné à L’Institut Bernadette de Gasquet est une approche du Yoga où le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures
“Approche posturo-respiratoire”, un yoga qui s’adapte au rythme de chacun et aux capacités de chaque pratiquant.
C’est une alternance d’étirements profonds et de tonification.

Aujourd’hui, c’est une grande fierté d’être professeur de Méthode Pilates et créatrice du Studio Pause Fit’forme, à Privas.

Chaque jour, j’accompagne, je partage, j’aide à soulager les maux du dos, à renforcer la sangle abdominale et à améliorer la posture. Je collabore avec les professionnels de santé qui me témoignent leur confiance et n’hésitent pas à me citer dans leur protocole de prise en charge.

Une merveilleuse aventure humaine et professionnelle, une fabuleuse énergie de rencontres et de partages, une incroyable leçon de qualité de vie et de bien être.

“La forme physique est la condition préalable au bonheur…”
Joseph Pilates

 

Caroline Cochard, Educateur sportif diplômée d’Etat

 Cursus de formation

  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif  Tronc Commun
  • Diplôme d’Etat : Activité Gymnique entretien et expression
  • Certification Gym après cancer et APA Diabète FFEPGV
  • Méthode Pilates Formée auprès de Leaderfit International depuis juin 2013,
    • Certification Matwork I (Débutant) 2013, Pilates sénior, Pilates femmes enceintes, Pilates enfants
    • Certification Matwork II (Intermédiaire) 2017, Pilates petit matériel (foam  roller, fit ball, pilates ring…)
    • Certification Matwork III (Avancé) 2018,  
    • Pilates Post Thérapie, prise en charge pathologies dos et post kiné
  • Stretch Yoga formée auprès de l’institut Bernadette de Gasquet 2019
  • Relaxation formée auprès de Leaderfit International 2018
  • Diplôme d’Etat : Animateur d’Athlétisme option “Athlé Loisir” FFA
  • Entraineur 1er degré FFA hors stade
  • Entraineur 1er degré FFA Marche Nordique
  • Initiateur Nordic Walking fédération marche nordique

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