Stage Bien-être et détente du Dos

C’est dans un merveilleux cadre que je vous accueillerai et vous guiderai durant 2 jours pour vous ouvrir au souffle, à la respiration en conscience et ainsi lâcher prise et libérer les tensions accumulées.
Grâce à un apprentissage en douceur de mouvements pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds du dos, vous gagnerez en souplesse, en mobilité et en tonus.
J’aurais à cœur de vous offrir un accompagnement personnalisé et adapté pour vous permettre de trouver dans votre corps les réponses à :
– Une meilleure posture,
– Un alignement du corps en harmonie
– Une respiration ample, calme et reposée.

Mes différents outils acquis tout au long de mes années d’expérience dans mon studio et des formations que je continue à suivre m’offre toute une palette au service de votre mieux-être.

Le programme complet

JOUR 1
17h00 : Accueil et présentation
17h30 : Réveil thoracique, auto-massage spécial dos, respiration, mouvements doux AB/DOS

19h30 : Dîner

20h45 : Relaxation guidée

JOUR 2
8h20 : Réveil musculaire et Pranayama
9h00 : Petit déjeuner
10h15 : Méditation guidée pour accueillir la pratique
10h30 : Mouvements doux AB/DOS

12h30 Déjeuner

14h00 : Marche en conscience – marche afghane
17h00 : Mouvements doux AB/DOS
18h00 : Stretching postural & Relaxation

19h30 : Dîner

21h00 : Relaxation guidée

JOUR 3
8h20 : Réveil musculaire et Pranayama
9h00 : Petit déjeuner
10h15 : Méditation guidée pour accueillir la pratique
10h30 : Mouvements doux AB/DOS
11h30 : Cercle de clôture

12h30 : Déjeuner

DATES :
– du 25 au 27 février 2022 : 9 places – COMPLET
– du 04 au 06 novembre 2022 – 9 places – inscriptions ouvertes

LIEU :
– du 25 au 27 février 2022 : Domaine du Taillé à Vesseaux 07
– du 04 au 06 novembre 2022 : Domaine du Taillé à Vesseaux 07

Tarif et Réservation

Tarif 210,00€ pour l’animation
Les repas et l’hébergement ne sont pas inclus dans le tarif. Vous devez prendre contact directement auprès du Domaine du Taillé pour vos repas et vos nuitées. https://www.domainedutaille.com/

Pour me contacter et vous inscrire
06.88.87.22.39 ou caroline.cochard07@gmail.com

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