Stage Bien-être et détente du Dos

C’est dans un merveilleux cadre que je vous accueillerai et vous guiderai durant 2 jours pour vous ouvrir au souffle, à la respiration en conscience et ainsi lâcher prise et libérer les tensions accumulées.
Grâce à un apprentissage en douceur de mouvements pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds du dos, vous gagnerez en souplesse, en mobilité et en tonus.
J’aurais à cœur de vous offrir un accompagnement personnalisé et adapté pour vous permettre de trouver dans votre corps les réponses à :
– Une meilleure posture,
– Un alignement du corps en harmonie
– Une respiration ample, calme et reposée.

Mes différents outils acquis tout au long de mes années d’expérience dans mon studio et des formations que je continue à suivre m’offre toute une palette au service de votre mieux-être.

Le programme complet

JOUR 1
17h00 : Accueil et présentation
17h30 : Réveil thoracique, auto-massage spécial dos, respiration, mouvements doux AB/DOS

19h30 : Dîner

20h45 : Relaxation guidée

JOUR 2
8h20 : Réveil musculaire et Pranayama
9h00 : Petit déjeuner
10h30 : Mouvements doux AB/DOS

12h30 Déjeuner

14h00 : Marche en conscience – marche afghane
17h00 : Mouvements doux AB/DOS
18h00 : Stretching postural & Relaxation

19h30 : Dîner

21h00 : Relaxation guidée

JOUR 3
8h20 : Réveil musculaire et Pranayama
9h00 : Petit déjeuner
10h30 : Mouvements doux AB/DOS
11h30 : Cercle de clôture

12h30 : Déjeuner

Tarif et Réservation

Pour les stages programmés au Domaine du Taillé
Tarif 240,00€ pour l’animation (tarif 210,00€ pour toutes réservations au minimum 2 mois avant la date du stage)
Les repas et l’hébergement ne sont pas inclus dans le tarif. Vous devez prendre contact directement auprès du Domaine du Taillé pour vos repas et vos nuitées. https://www.domainedutaille.com/

Pour me contacter 06.88.87.22.39

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