Marche Active c’est POUR TOI SI
* Si tu cherches un groupe de filles qui pensent que le fait d’être ensemble ça motive et ça aide à se dépasser et à transpirer un bon coup
* Si tu cherches une activité pour te dépenser et te défouler en fin de semaine
* Si tu cherches une activité en plein air pour t’oxygéner plein les poumons
* Si tu cherches une activité pour brûler la dinde, le foie gras, la bûche et le champagne
* Si tu penses que papoter tout en bougeant ça rend pas la séance moins performante
* Si tu veux améliorer tes capacités cardio-respiratoire et même te mettre à courir parce que t’en rêve depuis longtemps mais que tu ne sais pas t’y prendre toute seule
* Si tu aimes aussi faire un peu de renforcement musculaire parce que le squat c’est la vie surtout pour les fessiers et les cuisses
* Si tu aimes la convivialité et surtout les blagues de filles
* Si tu cherches juste à être bien et maintenir la forme mais quand même le faire avec une coach professionnelle ça fait la différence…
Et OUI, avant d’être Prof de Pilates, j’étais entraîneur d’Athlé loisir (marche nordique et course à pied, certains l’ont totalement oublié 🙂 et même que je continue à m’entretenir un peu, beaucoup, passionnément… 😀 )
* C’est QUOI marche active PACK FORME ?
Un programme de marche pour développer et/ou entretenir ses capacités cardio-respiratoire en douceur
Les séances se font sur la voie verte au départ de Privas
Ce programme propose 2 séances par semaine à faire en semi-autonomie suivant une planification progressive
* Du RENFO
Chaque mois je vous retrouve au Studio pour 1 session Renfo facile à reproduire durant tout le mois en autonomie à la maison
–> Le 1er mardi du mois à 18h45 ou le 1er vendredi du mois à 12h15
* Un temps d’ÉCHANGES
Afin de vous accompagner au mieux dans votre pratique semie-autonome, je vous propose de nous retrouver chaque mois pour échanger autour de toutes vos questions et vos ressentis
–> Le 1er mardi du mois à 19h15 ou le 1er vendredi du mois à 12h45
* Je suis là pour la MARCHE
Présente le vendredi matin à 9h20 au départ de Privas
Présente le vendredi soir à 18h00 au départ de Privas
Des RÉDUCTIONS
–> session renfo supplémentaire (4,50€ au lieu de 7€)
–> tarif spécial sur les stages 2025 au domaine du Taillé (stage mai 2025 et octobre 2025)
TARIF Abonnement
30€/mois => minimum 1 Trimestre soit 90€
Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me joindre au 06.88.87.22.39
Caroline