C’est une grande joie de vous proposer cet atelier de femmes pour les femmes 🙂Le Vendredi 6 JUIN 2025 de 17h00 à 19h30Durant ce temps dédié à ce sujet si délicat et pourtant oh combien important dans la vie d’une femme, nous vous proposerons 3 thématiques. Chaque thématique sera animé en petit groupe afin de …
Envie de vous lancer un nouveau défi => Débuter la course à piedJ’ai repris ma casquette d’entraineur pour vous accompagner * C’est QUOI le running du pack forme ?Un programme de course au féminin pour débuter ou reprendre en toute sérénitéProgramme mensuel envoyé chaque début de mois (fichier PDF) ou transféré dans une application mobile …
Une 1/2 journée au Studio => Lundi 30/12/24Accueil à 9h30 – Temps de pratique et déjeunerLa 1/2 journée se déroule selon une alternance de pratiques Pilates et abdos/dos, de relaxation, de stretching spécifique psoas/bassin et mobilité du dos Objectif détox du corps avec des exercices spécifiques de respiration et de postures empruntées au Hatha YogaLe déjeuner sera préparé …
C’est toujours une grande joie de présenter le planning des cours pour la prochaine Rentrée.Une 13ème saison d’enseignement de la méthode Pilates qui s’est enrichie au fil des années avec d’autres pratiques comme la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet et les cours Abdos /dos ou encore le Yoga sans dégâts. Pour cette nouvelle rentrée, …
RENTREE des cours collectifs => lundi 28 août 2023—> le planning complet en dessous (en bas de la page 👇) TARIFS : Les cours collectifs se font sans abonnement avec un paiement à la séance. Il est possible d’acheter plusieurs séances d’avance afin de bénéficier d’un tarif préférentiel.1 séance cours collectif durée 50′ = 10€ …
Je vous accueille dans mon Studio à Privas pour cette retraite Urbaine spéciale DOS qui s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer la méthode posturo-respiratoire du Docteur Bernadette de Gasquet. Cette méthode qui pose le mouvement, la posture, sur une respiration profonde, consciente en engageant toute la sangle abdominale & les …
Durant les prochaines vacances scolaires le Studio sera ouvert du 2 janvier au 5 janvier 2024Pour profiter et partager les premiers jours de la nouvelle année avec vous, je vous ai préparé un programme spécial Vacances 🙂Inscription au : 06.88.87.22.39 par SMS Envie de bien-être sous le sapin Les Bons KDO sont possibles sur demande …
Samedi 22/04 : Master Class en Résonance 13h45 : Un corps en mouvement qui résonne au rythme d’un geste juste posé sur le souffle grâce au Foam Roller, cet engin du Pilates que j’affectionne particulièrement. Chaque muscle profond est mis en résonance grâce au jeu d’équilibre et déséquilibre du cylindre 15h15 : Un corps en …
Et vous pendant les vacances vous faites QUOI ? Un atelier pour apprendre à délier les tensions du DOS grâce aux automassages avec des balles à picotsDes gestes simples et faciles à reproduire pour vous offrir un moment de détente et libérer le mentalLa séance se termine par un moment de relaxation pour accueillir tous …
Nouvelle année –> nouveau planning Les classiques au Studio pour entretenir les muscles profonds de votre sangle abdominale et de votre dos. Pour faire de votre corps un espace confortable et sain ou chaque mouvement en synergie sur votre souffle sera juste, précis et bienveillant : Méthode Pilates avec 3 niveaux de pratique : débutant/intermédiaire/avancé …
