Rentrée 2023

RENTREE des cours collectifs => lundi 28 août 2023
—> le planning complet en dessous (en bas de la page 👇)

TARIFS :
Les cours collectifs se font sans abonnement avec un paiement à la séance.
Il est possible d’acheter plusieurs séances d’avance afin de bénéficier d’un tarif préférentiel.
1 séance cours collectif durée 50′ = 10€
Carte de 4 séances = 38€
Carte de 8 séances = 75€
Carte de 12 séances = 112€
Carte de 24 séances = 220€
—> tous mes tarifs en dessous 👇
1ère Séance découverte 5€ sur inscription

Mes cours sont des sessions de renforcement musculaire ou de souplesse & mobilité selon les différentes méthodes détaillées dans l’onglet “tarif & planning”, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements
– Méthode Pilates => 3 niveaux de pratique du débutant au pratiquant plus expérimenté
– Méthode De Gasquet => Abdos / Dos / périnée pour renforcer la sangle abdominale et les muscles posturaux du dos, mouvements spécifiques et gainage
– Stretching spé DOS => issu du Hatha Yoga, enchainement de postures et d’exercices de mobilité pour la colonne, le bassin et les hanches
– Yoga spé DOS => Hatha Yoga méthode De Gasquet

Outdoor => Marche active 🏃‍♀️
Session d’1h pour s’oxygéner et se dépenser en plein air
– Ateliers en circuit training pour activer le cœur et tout le système cardio/respiratoire
– Ateliers de renforcement musculaire et de travail d’équilibre

Inscriptions & renseignements
Caroline au 06.88.87.22.39
ou caroline.cochard07@gmail.com


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