Planning jusqu’au 26 JUIN 24
RENTREE des cours collectifs => lundi 28 août 2023—> le planning complet en dessous (en bas de la page 👇) TARIFS : Les cours collectifs se font sans abonnement avec un paiement à la séance. Il est possible d’acheter plusieurs séances d’avance afin de bénéficier d’un tarif préférentiel.1 séance cours collectif durée 50′ = 10€ …
Programme Noel 2024
Durant les prochaines vacances scolaires le Studio sera ouvert du 2 janvier au 5 janvier 2024Pour profiter et partager les premiers jours de la nouvelle année avec vous, je vous ai préparé un programme spécial Vacances 🙂Inscription au : 06.88.87.22.39 par SMS Envie de bien-être sous le sapin Les Bons KDO sont possibles sur demande …
Atelier Spécial DOS 07/10/23
Un atelier pour mettre le corps en vibration et permettre ainsi la détente profonde du DosGrâce aux bienfaits des mouvements de la méthode Pilates, nous allons tonifier les muscles profonds. Nous utiliserons cet engin incroyable, le foam roller pour exécuter les différents mouvements de base de la méthode. La respiration sera au coeur de notre …
Stage Trail & Renfo 2024
C’est au Studio à Privas que je vous propose ce stage (date 2024 à venir pour le 4ème trimestre)En co-animation avec Bertrand Cochard, entraîneur Une alternance de pratique en pleine nature & de programme renfo spécifique coureur—> Technique trail, travail du pied, conseil séance spécifique pour s’entrainer et progresser—> Renforcement musculaire & stretching spécifique (Pilates, …
Master Class en résonance
Samedi 22/04 : Master Class en Résonance 13h45 : Un corps en mouvement qui résonne au rythme d’un geste juste posé sur le souffle grâce au Foam Roller, cet engin du Pilates que j’affectionne particulièrement. Chaque muscle profond est mis en résonance grâce au jeu d’équilibre et déséquilibre du cylindre 15h15 : Un corps en …
Et vous pendant les vacances vous faites QUOI ? Un atelier pour apprendre à délier les tensions du DOS grâce aux automassages avec des balles à picotsDes gestes simples et faciles à reproduire pour vous offrir un moment de détente et libérer le mentalLa séance se termine par un moment de relaxation pour accueillir tous …
Planning à compter du 1er janvier 2023
Nouvelle année –> nouveau planning Les classiques au Studio pour entretenir les muscles profonds de votre sangle abdominale et de votre dos. Pour faire de votre corps un espace confortable et sain ou chaque mouvement en synergie sur votre souffle sera juste, précis et bienveillant : Méthode Pilates avec 3 niveaux de pratique : débutant/intermédiaire/avancé …
Spécial Vacances Noël
Le Studio sera ouvert durant les vacances de Noël Un planning spécial vacancesDes sessions pour profiter des vacances et découvrir le Pilates et la méthode Abdos/DosTous les cours sont accessibles à tous et même avec les jeunes ados (dès 12 ans)Une Méditation pour mettre en lumière toutes nos belles énergies en cette fin d’annéeDes marches …