Un après-midi en 2 temps pour mettre le corps en mouvement selon la méthode Pilates et l’étirer grâce au stretching (spécial jambes)
Atelier 1 :
Un temps de pratique que j’organiserai selon un enchainement de mouvement sous forme de flow avec comme thématique la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale
Avec une attention particulière au souffle qui rythmera chaque geste, chaque posture.
Atelier 2 :
Un temps pour se détendre avec une pratique de stretching spécifique jambes & un moment de relaxation

12 places disponibles
Tarif : 15,00€ pour 1 atelier ou 27,00€ pour les 2