Le studio

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Méthode Postural Ball ®

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Méthode Pilates

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Qui Suis-je ?

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A vos agendas : Mai 2017

Joli mois de Mai … un peu de temps pour soi …

Les petits ateliers du Samedi après midi

  • Samedi 6 mai à 14h00

Atelier « DOS » et automassages  (pour en savoir plus —>  )

Une séance d’1h15 de renforcement musculaire et étirements spécifiques « dos »

Une séance d’1h15 d’automassages

Sur inscription (maxi 8 pers) – Tarif 26€/personne

  • Samedi 20 mai à 14h00

Atelier « DOS » et hammam

Une séance d’1h15 de renforcement musculaire au Studio

Une entrée au...

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A vos Agendas : Vacances avril 2017

Les filles, pour ces vacances ensoleillées de printemps j’ai pensé à vous et vous ai concocté un programme spécial détente tout en douceur. Douceur acidulée au studio avec le Pilates et le ballon, douceur sucrée au hammam avec un moment rien que pour vous, douceur vivifiante en pleine nature avec une initiation à la marche nordique.

Tout le programme par là —>planning avril 2017

Et en résumé :

Vendredi 21 avril à 14h00

Atelier « DOS » et auto-massage...

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Stage Pilates Revitalisant du 15 au 17 avril 2017

Envie d’une pause revitalisante et tonifiante. Envie de chouchouter votre dos,  je vous propose ce stage Pilates du 15 au 17 avril 2017.
3 jours pour booster vos énergies au Studio Pause Fit’forme à Privas en partenariat avec Nathalie d’Ardèche camping pour l’hébergement cocooning.

Samedi 15/04/17
– 11h00 : accueil et présentation du week-end
– 15h00 : Méthode Pilates, découverte et pratique des mouvements fondamentaux
– 17h00 : Stretching et relax...

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Stage Bien-être et Pilates 28 et 29/04

Vous rêvez d’évasion, de détente et de Bien-être…. Profitez des vacances pour venir vous ressourcer au Studio à Privas

2 jours de Stage Pilates autour du Ballon :

  • Vendredi 28 avril 2017
    • 9h30 : accueil au Studio et présentation du programme
    • 9h45 : Pilates mouvements fondamentaux et ballon paille (durée 1h30)
    • 11h15 : Stretching et relaxation (durée 45′)
    • 12h00 : Pause déjeuner
    • 14h00 : Pilates et fit ball (durée 1h15)
    • 16h00 : Découverte de la march...
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A vos agendas : Avril 2017

Au mois d’Avril je vous offre un festival de douceur …. On va chouchouter votre DOS 🙂

Le samedi 8 avril 2017 à 14h00 : Atelier spécial « DOS »

Je vous donne rendez vous au Studio à 14h00 pour une séquence d’1h15 de Pilates foam roller spéciale « dos » :

  • Renforcer et tonifier les muscles profonds du dos
  • Ramener de la mobilité dans la colonne vertébrale
  • Étirer et assouplir en douceur 

Puis A 15h30, Gisèle et Marie-Pierre nous accueillent au ...

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A vos agendas : Mars 2017

Les petits ateliers Pause Fit’forme au mois de mars vous donnent rendez vous :PauseFitForme_6-9_ans

Le Samedi 11 mars 2017 à 14h00 :

Atelier Pilates mère-enfant (durée 1h15)

Cet atelier ludique est en moment de partage et de complicité pour découvrir et pratiquer ensemble la méthode Pilates.  Pour toutes les mamans et les enfants de 5 à 10 ans.

Tarif pour maman + enfant : 15,00€ sur réservation

Le samedi 18 mars 2017 à 10h00 : Atelier spécial « DOS »

Pause fit’forme e...

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Atelier du « dos » concept Pause fit’forme

Professeur de Pilates et de Postural ball®, j’accueille, j’accompagne et remets en mouvement des pratiquants souffrant de pathologies diverses de la colonne vertébrale et du dos, discopathie, arthrodèse, hernie discale, scoliose, lombalgie et cervicalgie chronique.

Ces multiples expériences, les échanges avec les pratiquants et les professionnels de la santé, kinésithérapeutes, ostéopathes, m’ont permis de construire cet atelier autour du dos.

Un...

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Vacances d’hiver : planning spécial au studio !

Durant les prochaines vacances du 18 février au 6 mars, le studio sera en mode « VACANCES » 🙂

Le planning habituel des cours sera en suspend et pour celles qui le souhaitent un petit programme spécial vous est proposé à la carte.

Pilates, Training renfo pour les hommes,  Postural Ball® , cardio forme vous pourrez pratiquer toutes les activités que vous aimez …
N’oubliez pas de vous inscrire, le...
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A vos agendas : Février 2017

Les petits ateliers du samedi après midi en FEVRIER
Je vous propose un moment de Pilates tonique « petit matériel » suivi d’un moment de détente avec ma copine Brigitte, sophrologue pour une découverte de la sophrologie. Relaxation et auto-massage pour un après midi cocooning.

Le samedi 18 février,
– 14h00 : Pilates petit matériel (durée 1h15)
– 15h30 : Sophrologie (1h00)

Tarif : 19€/personne pour les deux activités
Tarif Pilates uniquement : 12€ et...
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Les plannings du Studio

Au studio il y a du NOUVEAU :FitForme_pilates_fit ball

Un NOUVEAU créneau horaire Pilates débutant le vendredi à 16h30  : 1er cours le vendredi 6 janvier

Et un nouveau créneau le mardi à 13h00 : 1er cours le mardi 28 mars.

Tarif Pilates : 68€/trimestre

le planning complet à jour de mars à juin 2017 du studio là —> planning mars 2017

Vous avez envie de prendre un peu de temps pour vous le samedi matin. 1 samedi sur 2 à 11h il y a un cours Pilates accessible à tous...

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