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Le studio

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Méthode Postural Ball ®

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Méthode Pilates

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Qui Suis-je ?

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NOUVEAU : Janvier 2017

Le tout nouveau planning du Studio dès Janvier 2017 Là —> planning-studio-janvier-2017

NOUVEAU : Un créneau Pilates débutant tous les vendredis à 16h30.

NOUVEAU : Créneau spécial training renfo pour les hommes qui veulent faire une bonne prépa physique cet hiver, renforcement musculaire, gainage, équilibre… 45′ tous les samedis pour préparer les objectifs du printemps.

Tarif : 7,00€/séance ou carte de 5 séances 32,00€

Et pour tous renseignements

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A vos agendas décembre 2016

FitForme_posture_ball copieEn décembre … envie de cocooning, envie d’évacuer le stress, envie d’une bulle de douceur…. je vous invite à découvrir le « fitball » …

Les petits ateliers du samedi après midi

le 10 décembre 2016 : stage fitball —> 1h15 de Pilates + 45′ de Postural Ball® 2 Sessions :

  • de 11h à 13h : reste 2 places
  • de 14h à 16h : reste 2 places

Sur inscription, 19€/personne

PILATHON … pour la 2ème année, le studio se mobilise auprès des bénévoles qui oeuvrent à St ...

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A vos agendas : novembre 2016

En novembre au studio c’est Pilates à gogo !!
Dès le jeudi 3 novembre ouverture du créneau 7h10 – 8h00
tous les jeudis matin venez profiter d’un créneau Pilates en petit groupe (6 max) pour vous mettre en forme toute la journée. Sur inscription à la séance 10,00€
Les enfants et les ados aussi :
– mercredi 23/11 pour les enfants de 6-9 ans de 15h30 à 16h30 – 9,00€ 
– samedi 19/11 pour les ados de 10-14 ans de 12h45 à 13h30 – 7,00€
Les petits...
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Studio version Vacances du 24 au 28/10

C’est une habitude maintenant 🙂 à chaque vacances, je vous concocte un programme SPECIAL. Un programme pour vous permettre de pratiquer le Pilates autrement et vous faire découvrir de nouvelles activités.

Vous y trouverez toutes les options du Pilates !!! Fit ball, Ring et Foam roller, du cocooning avec le Postural Ball®

 et pour celles qui aiment se dépenser une toute nouvelle activité au Studio :

NOUVEAU : Urban CAF… le principe est simple : On enfi...

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Un créneau ADOS c’est parti !!

PauseFitForme_10-14_ansElles ont grandi les mini girls du Studio alors rien que pour elles …

1 ou 2 samedi par mois c’est les ADOS (10-14 ans) qui ont rendez vous au Studio de 12h45 à 13h30

Les mouvements du Pilates adaptés, pour leur âge, pour leur permettre de maintenir ou retrouver 😉 la souplesse et renforcer les muscles profonds du dos et du caisson abdominal.

Le planning des samedis ADOS par —>planning-ados-2016_2017

Tarif à la séance : 7,00€

Caroline

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A vos agendas : octobre 2016

C’est l’automne alors je vous ai concocté un agenda tout en couleur FitForme_pilate_2 copie-1

Les petits ateliers du samedi après-midi !

Avec Eve, ma copine esthéticienne, on vous donne rendez vous le samedi 15 octobre pour un petit atelier rien que pour les filles. Et oui, elle vous dira tout sur le gommage, vous apprendrez à le confectionner, l’utiliser, le conserver et vous repartirez avec votre petit échantillon à la maison 🙂 

  • Samedi 15/10 : rendez vous au studio
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Pilates femmes enceintes

pause-fitforme-posture-femme-enceinteC’est tout nouveau, c’est tout girly… c’est Pilates pour les femmes enceintes !!

Dès le 14 octobre 2016, je vous accueille au studio pour un créneau tout doux, pour vous, tout au long de la grossesse.

POURQUOI ?

Le Pilates pour la femme enceinte permet au corps de s’adapter en douceur à ses grands bouleversements, prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.

Pour les femmes pré et postnatales, les exercices Pilates sont bénéfiques car...

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A vos Agendas : septembre 2016

Les petits ateliers du samedi après midi sont de retour 🙂

Samedi 17 septembre 2016 : FitForme_posture_ball copie

Je vous réserve un après midi spécial cocooning rien que pour vous les filles !

Rendez vous à 14h00 au studio pour une séance de Postural Ball® suivi à 15h00 d’un moment privilège au hammam « Couleur du monde«  à Privas personnage-web(hammam, gommage, thé à la menthe en salle de repos). Gisèle et Marie-Pierre vous accueilleront pour une fin d’après midi de rêve…

N’oubliez ...

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Pilates enfant 1 mercredi par mois

Pourquoi le Pilates pour les enfants ?PauseFitForme_6-9_ans

« La méthode Pilates permet d’aider les enfants dans leur développement psychomoteur, d’améliorer leur concentration et leur gestion du corps dans l’espace.

Le Pilates adapté aux enfants est une véritable réflexion sur leur placement, leur concentration, leur ressenti.

De part son expérience, l’enfant en ressortira toujours plus fort, toujours plus grand »

Pierre Michel, psychomotricien décrit ainsi la méthode Pilat...

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A vos agendas : septembre 2016

Oulala le proIMG_0532[1]gramme de septembre au Studio c’est ENORME 😀

On prend une bonne inspire par le nez et hop on y va ….

La reprise des cours : le lundi 12 septembre on attaque le planning du studio !

Le 1er cours de Pilates enfants : mercredi 14 septembre à 15h30

Le planning du samedi matin au studio pour 2016 c’est —> planning sameFitForme_posture_ball copiedi pilates 2016

Une matinée spéciale Détente avec Jacques, accompagnateur montagne. Le dimanche 11 septembre rendez vous à 8h4...

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