Retraite Pilates au Studio JUIN 2023

Je vous accueille dans mon Studio à Privas pour ce stage Pilates qui s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir la méthode Pilates en douceur et approfondir les différents mouvements de base. Cette méthode qui pose le mouvement sur une respiration profonde, consciente. L’esprit libéré sublime le corps en mouvement et le souffle harmonieux. Professeur de …

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Et vous pendant les vacances vous faites QUOI ? Un atelier pour apprendre à délier les tensions du DOS grâce aux automassages avec des balles à picotsDes gestes simples et faciles à reproduire pour vous offrir un moment de détente et libérer le mentalLa séance se termine par un moment de relaxation pour accueillir tous …

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Planning à compter du 1er janvier 2023

Nouvelle année –> nouveau planning Les classiques au Studio pour entretenir les muscles profonds de votre sangle abdominale et de votre dos. Pour faire de votre corps un espace confortable et sain ou chaque mouvement en synergie sur votre souffle sera juste, précis et bienveillant : Méthode Pilates avec 3 niveaux de pratique : débutant/intermédiaire/avancé …

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Spécial Vacances Noël

Le Studio sera ouvert durant les vacances de Noël Un planning spécial vacancesDes sessions pour profiter des vacances et découvrir le Pilates et la méthode Abdos/DosTous les cours sont accessibles à tous et même avec les jeunes ados (dès 12 ans)Une Méditation pour mettre en lumière toutes nos belles énergies en cette fin d’annéeDes marches …

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Un après-midi en 2 temps pour mettre le corps en mouvement selon la méthode Pilates et l’étirer grâce au stretching (spécial jambes)Atelier 1 : Un temps de pratique que j’organiserai selon un enchainement de mouvement sous forme de flow avec comme thématique la mobilité des hanches et de la colonne vertébraleAvec une attention particulière au …

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Retraite Urbaine Automne 2022

Cette matinée Zen est ouverte à tous Au programme :Pratique Yoga spécial DOS en postures & en flow pour faire circuler les énergies sur une respiration douce au service du mouvement juste et sainRelaxation guidée pour favoriser la détente Sur inscription au tarif de 35€/personne De 10h00 à 12h30 dans mon Studio à Privas

Stage Bien-être et détente du Dos

En 2023 je vous accueillerai dans mon studio à Privas pour un stage spécial DOS à l’automneToutes les infos, programme et tarif très vite C’est dans un merveilleux cadre que je vous accueillerai et vous guiderai durant ce stage pour vous ouvrir au souffle, à la respiration en conscience, à l’apprentissage de mouvements doux pour …

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