Planning à compter du 1er janvier 2023

Nouvelle année –> nouveau planning Les classiques au Studio pour entretenir les muscles profonds de votre sangle abdominale et de votre dos. Pour faire de votre corps un espace confortable et sain ou chaque mouvement en synergie sur votre souffle sera juste, précis et bienveillant : Méthode Pilates avec 3 niveaux de pratique : débutant/intermédiaire/avancé …

Planning à compter du 1er janvier 2023 Lire la suite »

Spécial Vacances Noël

Le Studio sera ouvert durant les vacances de Noël Un planning spécial vacancesDes sessions pour profiter des vacances et découvrir le Pilates et la méthode Abdos/DosTous les cours sont accessibles à tous et même avec les jeunes ados (dès 12 ans)Une Méditation pour mettre en lumière toutes nos belles énergies en cette fin d’annéeDes marches …

Spécial Vacances Noël Lire la suite »

Un après-midi en 2 temps pour mettre le corps en mouvement selon la méthode Pilates et l’étirer grâce au stretching (spécial jambes)Atelier 1 : Un temps de pratique que j’organiserai selon un enchainement de mouvement sous forme de flow avec comme thématique la mobilité des hanches et de la colonne vertébraleAvec une attention particulière au …

Lire la suite »

Retraite Urbaine Automne 2022

Cette matinée Zen est ouverte à tous Au programme :Pratique Yoga spécial DOS en postures & en flow pour faire circuler les énergies sur une respiration douce au service du mouvement juste et sainRelaxation guidée pour favoriser la détente Sur inscription au tarif de 35€/personne De 10h00 à 12h30 dans mon Studio à Privas

Stage Bien-être et détente du Dos

En 2023 je vous accueillerai dans mon studio à Privas pour un stage spécial DOS à l’automneToutes les infos, programme et tarif très vite C’est dans un merveilleux cadre que je vous accueillerai et vous guiderai durant ce stage pour vous ouvrir au souffle, à la respiration en conscience, à l’apprentissage de mouvements doux pour …

Stage Bien-être et détente du Dos Lire la suite »

Une journée entièrement dédiée à votre bien-être au coeur de notre ville de Privas Au programme : 10h00 : Réveil musculaire & mouvements de Hatha Yoga sans risque10h30 : Méditation pleine conscience guidée11h15 : moment d’échanges autour du thé11h45 : Mise en mouvement du corps selon la méthode Pilates et la pratique d’abdos/dosde 13h00 à …

Lire la suite »

Avec Bertrand nous avons conçu ce stage autour d’une thématique qui nous tient particulièrement à coeur, le sport Outdoor. Tous les 2 coachs sportifs et pratiquants de plusieurs disciplines (vélo, course à pied, randonnée pédestre, course d’orientation…) nous sommes heureux d’associer nos compétences pour offrir à chacun l’opportunité de bouger selon ses envies et son …

Lire la suite »

Stage Pilates & Oenologie 2023

L’espace d’un instant, d’une parenthèse, je vous invite à éveiller les sens et vous émerveiller du fabuleux mélange des parfums de la nature et du souffle qui nous anime. Une subtile alchimie qui nous emmènera à développer un mouvement conscient, juste et bienveillant. La Méthode Pilates à ceci d’extraordinaire qu’elle permet à la fois de …

Stage Pilates & Oenologie 2023 Lire la suite »

Mettre le corps en mouvement dans un geste juste, précis et bienveillant, tel sera mon souhait le plus précieux au service de votre forme et de votre santé. Professionnelle du mouvement et professeur de Pilates depuis 10 ans, je suis ravie de poursuivre mon enseignement et mes accompagnements en cours collectifs comme en individuel.Les maux …

Lire la suite »