Un atelier pour mettre le corps en vibration et permettre ainsi la détente profonde du Dos
Grâce aux bienfaits des mouvements de la méthode Pilates, nous allons tonifier les muscles profonds. Nous utiliserons cet engin incroyable, le foam roller pour exécuter les différents mouvements de base de la méthode. La respiration sera au coeur de notre pratique et portera chacune de nos intentions. Un geste juste au service du corps qui respire et s’accompli.
Puis, nous utiliserons les balles à picots pour venir détendre en profondeur le dos. Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire d’automassages, nous viendrons soulager les tensions.
Atelier 1 : Pilates et foam roller de 13h45 à 15h00
Atelier 2 : Automassages de 15h15 à 16h30
Tarif :
15€ = 1 atelier
27€ = les 2 ateliers
12 places
Sur inscription au 06.88.87.22.39 ou par mail caroline.cochard07@gmail.com
