Atelier du DOS© en 5 séances

5 ans de Méthode Pilates, j’ai en vu des dos, des dos de toutes les couleurs #Dosencompote ! J’ai beaucoup questionné ma kiné, mon ostéo, mon médecin. J’ai lu tout un tas d’articles sur le sujet. J’ai même fait une formation spécifique : Pilates « Post Thérapie » #Moncerveauenebulition

Du coup j’avais envie d’en faire un Atelier à part, même si quand je vous accompagne dans les cours Pilates, je prends soin de votre dos non stop 😉 on est bien d’accord.

D’abord en formule sur une séquence de 2h30 validée et approuvée par ceux qui l’ont testé et même par des « chez qui je suis venue le faire en entreprise » #Ilsontpaseulechoix 

Maintenant, j’ai envie d’aller encore plus loin et de vous proposer une formule plus complète sur 5 séances d’1h10

• Renforcer les muscles profonds du dos et du bloc abdos
• Assouplir la colonne vertébrale (lombaire et thoracique)
• Retrouver de la mobilité dans tout le rachis 
• Apprendre les gestes justes pour protéger son dos
• Libérer les tensions par les auto-massages (facile à reproduire à la maison)
• Détendre et relâcher par la Relaxation

Les dates :
les vendredis 09 – 16 – 23 – 30 novembre et 7 décembre 2018 de 10h45 à 12h00 COMPLET
Les vendredis  18 – 25 janvier – 1er – 8 et 15 février 2019 de 17h45 à 19h00 COMPLET
Les samedis 05 – 19 janvier – 2 – 16  février et 2 mars 2019 de 9h45 à 11h00

C’est elles qui le disent #AtelierDos1

 

Tarif : 58,00€ les 5 séances

Pour qui : Accessible à toutes et tous 🙂

Sur inscription, l’atelier est limité à 7 personnes

Atelier du DOS© – Pause Fit’forme®

Caroline
06.88.87.22.39