Atelier Dos

Atelier du DOS© en 5 séances

5 ans de Méthode Pilates, j’ai en vu des dos, des dos de toutes les couleurs #Dosencompote ! J’ai beaucoup questionné ma kiné, mon ostéo, mon médecin. J’ai lu tout un tas d’articles sur le sujet. J’ai même fait une formation spécifique : Pilates “Post Thérapie” #Moncerveauenebulition

Du coup j’avais envie d’en faire un Atelier à part, même si quand je vous accompagne dans les cours Pilates, je prends soin de votre dos non stop 😉 on est bien d’accord.

D’abord en formule sur une séquence de 2h30 validée et approuvée par ceux qui l’ont testé et même par des “chez qui je suis venue le faire en entreprise” #Ilsontpaseulechoix 

Maintenant, j’ai envie d’aller encore plus loin et de vous proposer une formule plus complète sur 5 séances d’1h10

  • Renforcer les muscles profonds du dos et du bloc abdos
  • Assouplir la colonne vertébrale (lombaire et thoracique)
  • Retrouver de la mobilité dans tout le rachis 
  • Apprendre les gestes justes pour protéger son dos
  • Libérer les tensions par les auto-massages (facile à reproduire à la maison)
  • Détendre et relâcher par la Relaxation

Les dates saison 2019-2020
les vendredis 20 – 27 septembre – 4 – 11 et 18 octobre 2019 de 10h40 à 12h00 –   7 places 
Autres dates en cours de programmation

C’est elles qui le disent #AtelierDos1

 

Tarif : 58,00€ les 5 séances

Pour qui : Accessible à toutes et tous 🙂

Sur inscription, l’atelier est limité à 7 personnes

Atelier du DOS© – Pause Fit’forme®

Caroline
06.88.87.22.39

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