caroline

Atelier Spécial DOS 07/10/23

Un atelier pour mettre le corps en vibration et permettre ainsi la détente profonde du DosGrâce aux bienfaits des mouvements de la méthode Pilates, nous allons tonifier les muscles profonds. Nous utiliserons cet engin incroyable, le foam roller pour exécuter les différents mouvements de base de la méthode. La respiration sera au coeur de notre …

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Stage Trail & Renfo 2024

C’est au Studio à Privas que je vous propose ce stage (date 2024 à venir pour le 4ème trimestre)En co-animation avec Bertrand Cochard, entraîneur Une alternance de pratique en pleine nature & de programme renfo spécifique coureur—> Technique trail, travail du pied, conseil séance spécifique pour s’entrainer et progresser—> Renforcement musculaire & stretching spécifique (Pilates, …

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Et vous pendant les vacances vous faites QUOI ? Un atelier pour apprendre à délier les tensions du DOS grâce aux automassages avec des balles à picotsDes gestes simples et faciles à reproduire pour vous offrir un moment de détente et libérer le mentalLa séance se termine par un moment de relaxation pour accueillir tous …

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Planning à compter du 1er janvier 2023

Nouvelle année –> nouveau planning Les classiques au Studio pour entretenir les muscles profonds de votre sangle abdominale et de votre dos. Pour faire de votre corps un espace confortable et sain ou chaque mouvement en synergie sur votre souffle sera juste, précis et bienveillant : Méthode Pilates avec 3 niveaux de pratique : débutant/intermédiaire/avancé …

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Spécial Vacances Noël

Le Studio sera ouvert durant les vacances de Noël Un planning spécial vacancesDes sessions pour profiter des vacances et découvrir le Pilates et la méthode Abdos/DosTous les cours sont accessibles à tous et même avec les jeunes ados (dès 12 ans)Une Méditation pour mettre en lumière toutes nos belles énergies en cette fin d’annéeDes marches …

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Un après-midi en 2 temps pour mettre le corps en mouvement selon la méthode Pilates et l’étirer grâce au stretching (spécial jambes)Atelier 1 : Un temps de pratique que j’organiserai selon un enchainement de mouvement sous forme de flow avec comme thématique la mobilité des hanches et de la colonne vertébraleAvec une attention particulière au …

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Retraite Urbaine Automne 2022

Cette matinée Zen est ouverte à tous Au programme :Pratique Yoga spécial DOS en postures & en flow pour faire circuler les énergies sur une respiration douce au service du mouvement juste et sainRelaxation guidée pour favoriser la détente Sur inscription au tarif de 35€/personne De 10h00 à 12h30 dans mon Studio à Privas